TORTINHA DE REPOLHO

 

TORTINHA DE REPOLHO

PÃO FLOCÃO DE MILHO

 

PÃO FLOCÃO DE MILHO

INGREDIENTES:

1 Xícara de flocão de milho

1 Xícara de água para hidratar

30 ml de azeite

2 Ovos

4 Fatias de Queijo picado

Temperos a gosto

Cheiro Verde

1 Colher de fermento

COMO FAZER:

Numa tigela coloque o Flocão e a água para hidratar por 5 minutos, mexa.

Coloque o azeite os ovos, queijo picado, temperos, cheiro verde e bata até ficar uma massa homogênea.

Em seguida coloque o fermento e misture na massa.

Num recipiente untado com manteiga coloque a massa.

Leve ao forno até dourar.  

CANJA SIMPLES

 

GUACA MOLE

 

GUACA MOLE

Ingredientes do guacamole

1 abacate médio
1 cebola pequena cortada em cubinhos
1 tomate grande sem sementes cortado em cubinhos
2 dentes de alho bem assados
1 pimenta malagueta sem sementes picadinha
suco de 1 limão
azeite extravirgem, sal e coentro a gosto

Modo de preparo

Com ajuda de um garfo ou um amassador de batatas, amasse bem a polpa do abacate.
Em seguida, acrescente o alho bem amassado, o suco de limão, o sal e o azeite.
Misture bem até obter a textura de um purê.
Adicione a cebola, o tomate, a pimenta e o coentro e misture.
Está pronta o seu guacamole. Viu como é superfácil de fazer?

Você pode servi-lo com nachos, tacos, dentro do burrito, pão árabe, biscoitos de água e sal e torradinhas!

 

BOLO DE FUBÁ CREMOSO

 

PS: Você pode optar em trocar a farinha de trigo e o açúcar por Farinha de Arroz e Stevia ou similar.

TIPOS DE PÃO, PESO E KCAL

 

TIPO	UNIDADE	PESO	KCAL
Bisnaguinha “Seven Boys”	1 unidade	20 g	59
Ciabatta	1 unidade grande	80 g	247
Croissant de queijo	1 unidade grande	80 g	328
Croissant simples	1 unidade grande	67 g	276
Pão alemão “Wickbold”	1 fatia	72 g	125
Pão com canela e passas “Nutrella”	1 fatia	25 g	71
Pão de alho na brasa	1 unidade	50 g	187
Pão de batata com catupiry	1 unidade	70 g	190
Pão de batata simples	1 unidade	50 g	137
Pão de centeio “Nutrella”	1 fatia	25 g	61
Pão de coco “Panco”	1 fatia grande	50 g	159
Pão de forma “Pullman”	1 fatia	25 g	62
Pão de forma integral linhaça “Pullman”	1 fatia	25 g	61
Pão de forma light “Nutrella”	1 fatia	17 g	36
Pão de forma sem casca “Wickbold”	1 fatia	17 g	43
Pão de hambúrguer	1 unidade	50 g	177
Pão de hambúrguer com gergelim	1 unidade	50 g	188
Pão de hot dog	1 unidade	50 g	133
Pão de milho “Panco”	1 fatia grande	40 g	120
Pão de queijo coquetel “Forno de Minas”	1 unidade	25 g	71
Pão de queijo coquetel light “Forno de Minas”	1 unidade	14 g	30
Pão de queijo recheado com requeijão “Forno de Minas”	1 unidade	27 g	74
Pão de soja light “Pullman”	1 fatia	25 g	49
Pão francês	1 unidade	50 g	135
Pão francês integral	1 unidade	50 g	135
Pão francês sem miolo	1 unidade	30 g	75
Pão integral sem casca light “Wickbold”	1 fatia	14 g	29
Pão italiano	1 fatia	40 g	137
Pão preto “Nutrella”	1 fatia	28 g	70
Pão sírio	1 unidade grande	50 g	180
Pão sovado “Seven Boys”	1 fatia	50 g	156
Pão sueco		30 g	100
Torrada canapé “Bauducco”	9 unidades	30 g	119
Torrada de alecrim com azeite “In Citta”	3 unidades	15 g	78
Torrada de alho “Flório”	6 unidades	30 g	122
Torrada integral “Bauducco”	3 unidades	30 g	116
Torrada salgada “Bauducco”	3 unidades	30 g	119
Torrada tradicional “Pita Toast”	30 unidades	30 g	111