8 PIORES ALIMENTOS QUE CAUSAM COÁGULOS E DANIFICAM SUAS ARTÉRIAS

 8 PIORES ALIMENTOS QUE CAUSAM COÁGULOS E DANIFICAM SUAS ARTÉRIAS

1: Torradas e Pão:

  - Formação de acrilamida em alimentos torrados.

 - Impacto das farinhas refinadas e do consumo de carboidratos simples.

   - Redução dos níveis de magnésio essenciais para a saúde arterial.

2: Refrigerantes:

   - Alto teor de açúcar e inflamação crônica.

   - Efeitos negativos no organismo como um todo.

   - Link para vídeo sobre os perigos dos refrigerantes.

3: Sorvete Industrializado:

   - Açúcar e gordura trans em sorvetes de massa.

   - Efeitos de aditivos e conservantes na saúde arterial.

   - Alternativas mais saudáveis para consumo esporádico.

4: Margarina:

   - Processo de hidrogenação parcial dos óleos vegetais.

   - Presença de conservantes e estabilizantes prejudiciais.

   - Substituição pela manteiga como opção mais saudável.

5: Álcool:

   - Efeitos inflamatórios do consumo excessivo de álcool.

   - Impacto na saúde cardiovascular e perda de eletrólitos.

   - Recomendações para consumo moderado.

6: Fast-Foods:

   - Carboidratos refinados, conservantes e gorduras hidrogenadas.

   - Contribuição para obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

   - Alternativas para preparar alimentos similares de forma saudável em casa.

7: Biscoitos ou Bolachas Recheadas:

 - Conservantes, açúcar e gordura hidrogenada em biscoitos industrializados.

   - Impacto de aditivos pró-inflamatórios como CMC e P80.

 - Evitar esses alimentos para manter a saúde intestinal e cardiovascular.

8: Óleos Vegetais de Sementes e Azeite de Má Qualidade:

   - Excesso de ácido linoleico e desequilíbrio ômega 6/ômega 3.

   - Problemas causados por óleos vegetais comuns na dieta moderna.

   - Escolher azeite de boa qualidade, óleo de coco, amêndoa, Abacate, Avelã, Linhaça e usar alternativas como manteiga, banha de porco.